آینگار یوگا شیراز

شاواسانا تنش را از بین می‌برد و انرژی بدن را دوباره شارژ می‌کند. مدل: ایوون دِ کُک (Yvonne de Kok)...

سندرم تونل کارپ (CTS) بیماری‌ای است که زمانی رخ می‌دهد که عصب مدیان که از بازو تا کف دست می‌رود،...

منبع: یوگا اینترنشنال توصیه‌های زیر، راهنمای کلی برای تمرین‌کنندگان و مربیان یوگا است و جایگزین مشاوره‌ی فردی از سوی پزشک...

«ما زندگی خود را از طریق بدن‌هایمان تجربه می‌کنیم، چه از آن آگاه باشیم و چه نباشیم. با این حال،...

رسیدن به جایی مطلوب‌تر در زمانی در آینده، یک توهم است. جان کابات-زین این نقل قول از جان کابات-زین است...

ذهن‌آگاهی، پذیرش آگاهانه و متعادل تجربه زمان حال است. پیچیده‌تر از این نیست. ذهن‌آگاهی، گشودگی به روی لحظه حال، خوشایند...